Taller de Mindfulness en Emociones

Hola a tod@s Me presento, soy David Salinas, psicólogo colegiado (AO-08384) de Málaga, y hago talleres de psicología, bienestar y crecimiento personal, además de terapia psicológica individual o de pareja.

Este sábado realizo un Taller de Mindfulness en Emociones. Espero que os interese. Os mando un abrazo fuerte y aquí abajo os dejo más información sobre el taller:

El Mindfulness es una práctica de meditación que tiene su origen en el Budismo.

Consiste en la capacidad para prestar una atención plena al momento presente sin reaccionar, ni criticar, ni juzgar la experiencia.

Con este taller aprenderemos a prestar atención plena a las emociones, sobre todo a aquéllas que pueden resultar más incómodas, como la tristeza, la ira o la ansiedad.

Justificación: vivimos en una sociedad muy hedonista, que cree que la clave de la felicidad está en la búsqueda del placer y la huida del dolor. Sin embargo el dolor forma parte de la vida. La clave está en reducir el impacto del dolor y la aversión que tenemos hacia las emociones incómodas.

Si rechazas el dolor, éste se volverá más grande. La salida del dolor es a través del mismo dolor.

Ejercicios de meditación que practicaremos en el taller:

Meditación Vipassana.

Meditación en las Emociones.

Meditación para entrenar la Autocompasión Positiva.

Fecha y hora: sábado 14 de Enero de 10:30 a 13:30. Precio del taller: 10 euros; acompañantes y desempleados sólo 5. Lugar: Calle Casas de Campos, 3. Inscripciones: 620465243 ó [email protected]