Hacemos un curso de meditación

Desestrésate con la meditacion

¿Tú también vives con prisas? El trabajo, la familia, los amigos… todo puede ser demandante si no paramos de vez en cuando para recargar las pilas y renovarnos por dentro. Vivir frecuentemente en un estado de estrés, no sólo produce sufrimiento mental, también suele traer problemas asociados como enfermedades físicas, dolores, cansancio, etc.

¿Cómo podemos reducir el estrés? Según el Budismo nuestra felicidad y por lo tanto nuestra tranquilidad no dependen de las circunstancias externas, sino de nuestra mente, por lo que educarla es quizás el paso más firme que podemos dar en dirección a la auténtica libertad. La meditación es un método eficaz para aprender a crear un espacio de paz en nuestro interior con el que soltar las tensiones acumuladas en la vida diaria.

Durante este taller aprenderemos nociones básicas de meditación y claves budistas para manejar situaciones estresantes y aliviar esas tensiones innecesarias.

Centro de Meditación Kadampa España

Camino Fuente de Perro s/n

Alhaurín el Grande

http://meditaenmalaga.org/component/content/article/9-actividades/96-dm.html.

Tel: 952490918