Preparar media maratón de Málaga

Hola Me gustaría preparar la media de Málaga del mes de diciembre. Hace dos años la corrí en 1h30". Ahora mismo, si la corriera en 1h40" daría gracias jaja. Me gustaría quedar con gente para hacer tiradillas superiores a 10km. El ritmo pues entre 4,30-5,10 (según la distancia pero con el tiempo que queda, mejor sufrirlo) Si no, me adapto porque las tiradas largas se hacen pesadas estando sola. Suelo correr por la Malagueta o la Misericordia pero no me importa quedar en otro sitio y conocer nuevas zonas para entrenar. Hacer trail también me vendría genial. Entre semana me vendría mejor por la tarde y los fines de semana sin problema. Ahora mismo, mi tiempo en 10k es de 45".Un saludo