Taller de mindfulness en emociones
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📅 fecha 21 abr 2017
🕐 comienza 18:30 - finaliza 21:30
🪇 Hombres y mujeres de 18 a 99 años
Top organizador 📈 640
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🗺 ¿Dónde se hace?
Espacio de Terapia Mayam, en Calle Casas de Campos, 3. Málaga Centro.
🌃 Punto de encuentro
Calle Casas de Campos, 3.
🔤 Información
El Mindfulness tiene su origen en el Budismo, y consiste en la capacidad para prestar atención plena al momento presente sin reaccionar, ni criticar, ni juzgar la experiencia.
Con este taller aprenderemos a prestar atención plena a las emociones dolorosas, como la tristeza, la ira o la ansiedad.
Justificación: vivimos en una sociedad muy hedonista, que cree que la clave de la felicidad está en la búsqueda del placer y la huida del dolor. Sin embargo el dolor forma parte de la vida. La clave está en reducir el impacto del dolor y la aversión que tenemos hacia las emociones dolorosas.
Si rechazas el dolor, éste se volverá más grande. La salida del dolor es a través del mismo dolor.
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