Taller de mindfulness en emociones i

El Mindfulness tiene su origen en el Budismo, y consiste en la capacidad para prestar atención plena al momento presente sin reaccionar, ni criticar, ni juzgar la experiencia.

Con este taller aprenderemos a prestar atención plena a las emociones dolorosas, como la tristeza, la ira o la ansiedad.

Justificación: vivimos en una sociedad muy hedonista, que cree que la clave de la felicidad está en la búsqueda del placer y la huida del dolor. Sin embargo el dolor forma parte de la vida. La clave está en reducir el impacto del dolor y la aversión que tenemos hacia las emociones dolorosas.

Si rechazas el dolor, éste se volverá más grande. La salida del dolor es a través del mismo dolor.

Fecha y hora: sábado 07/10 de 10:30 a 13:30. Precio del taller: 10 euros; acompañantes y desempleados sólo 5 euros. Por hacer este taller, el segundo taller que se hará en Noviembre a mitad de precio (son talleres independientes: no hace falta hacer uno para hacer el otro). Lugar: Espacio de Terapia Mayam (Málaga Centro). Inscripciones: 620465243 o inscripciones@elgabinetededavidsalinas.es