Practica de taichi chikung

Nos reunimos bajo un gran arbol que hay junto a la carretera y cerca del lago del parque de Huelin.

Ejercicios de calentamiento con Chikung. Fundamentos de Taichi. Las ocho joyas. Tabla de Taichi.

La práctica del Tai Chi se originó en la China antigua y hoy en día, tiene muchos adeptos. Tal como el Pilates o el Yoga, el Tai Chi es un ejercicio que trae beneficios tanto para la mente, como para el cuerpo. Se conoce como “meditación en movimiento” y es ideal para reducir el estrés y por supuesto, otros problemas de salud que vienen con este, como la presión arterial alta y otras condiciones del corazón. Además, se dice que el Tai Chi es una excelente forma de tratamiento para la fibromialgia.

El Tai Chi parece un baile. Consiste en hacer diferentes movimientos y posturas lentamente, con fluidez, para asegurar que el cuerpo esté en continuo movimiento; siempre respirando profundamente. Existen diferentes tipos de Tai Chi, que sumados alcanzan hasta 100 diferentes tipos de movimiento. Es un ejercicio de bajo impacto, aeróbico y relajante.

Todos los domingos a las 11:30 en el parque de Huelin (Málaga) nos reunimos un grupo de amigos para practicar Tai Chi. El nivel es de principiante y están invitadas todas las personas que quieran unirse y no es necesario apuntarse, sólo asistir cuando cada persona pueda. Nos reunimos bajo un gran arbol que hay junto a la carretera y cerca del lago del parque de Huelin.