Introducción al ashtanga yoga

YogaSenzia, Centro de Yoga y Bienestar Interior

Calle Velazquez 5, Las Lagunas de Mijas Mijas Costa

Ashtanga Yoga es una clase de estilo vinyasa altamente estructurada. Hay cinco series de asanas Ashtanga y cada estudiante debe dominar cada pose de la primera serie antes de pasar a la segunda serie. Ashtanga Yoga llegó a occidente a través de estudiantes de Sri Pattabi Jois, quien falleció en 2009 después de establecer su centro de yoga en Mysore, India.

La primera serie comienza con diez saludos al sol cinco A y cinco B, continúa con una serie de posturas de pie hechas a cada lado y termina con un conjunto de inversiones y posturas sentadas, que están unidas por una secuencia vinyasa.

Este sábado Mark Ansari, quien fue alumno de Patthabi Jois y el primer profesor en asentar clases de Ashtanga yoga en el Reino Unido estará con nosotros para compartir un taller en el que nos adentraremos en esta rama del yoga tan tradicional y llamativa