Charla -distorsiones cognitivas: identificando y desafiando patrones mentales limitantes-

Apuntados
25

Plazas libres
22

📅 fecha 21 abr 2025

🕐 comienza 18:30 - finaliza 22:00

🪇 Hombres y mujeres de 18 a 98 años

Organizador Nivel 3 📈 211

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🗺  ¿Dónde se hace?

Biblioteca de Málaga. Biblioteca Pública del Estado-Biblioteca Provincial de Málaga, Avenida de Europa, Málaga

🌃  Punto de encuentro

La charla se realiza en el salón de actos que se sitúa en la última planta de la biblioteca

🔤  Información

Charla destinada a descubrir cómo funcionan y por qué todos tendemos a caer en las distorsiones cognitivas. Desde el pensamiento "todo o nada" hasta la personalización y la sobregeneralización, conocer las distorsiones más habituales y cómo afectan a nuestras decisiones y emociones.

En esta charla se darán herramientas para identificar estos pensamientos automáticos y cómo impactan tus emociones y comportamientos. Herramientas prácticas y efectivas basadas en la terapia cognitivo-conductual para reemplazar las distorsiones por pensamientos más realistas y equilibrados.

Al comprender y modificar nuestras distorsiones cognitivas, podremos experimentar una mayor paz mental, tomar decisiones más conscientes y fortalecer nuestra autoestima.

✅ Apuntados