108 saludos al sol

YogaSenzia, Centro de Yoga y Bienestar Interior.

Calle Velazquez nº5, Las Lagunas de MIjas Mijas Costa

108 saludos al sol, es un ritual que se suele hacer para abrir y cerrar ciclos, para preparar a nuestro cuerpo y nuestra mente para los cambios que puedan venir. No sólo acabamos de cerrar un año y dar la bienvenida a uno nuevo, sino que en nuestra vida y en nuestro día a día estamos constantemente abriendo y cerrando ciclos. Los cambios deben ser bien recibidos en nuestra vida y esta práctica nos ayuda a enfocar la mente situándonos en el momento presente y logrando una mayor claridad mental a la vez que activamos nuestro cuerpo dejando una posterior sensación de desahogo y sosiego.

Nes guiará esta práctica que terminará con 10 minutos de silencio y auto-observación y shavasana.

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